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血橙汁的做法是怎样的?血橙汁怎么做?[图]

发布时间:2019-10-12 20:22:43 编辑:笔名

血橙是橙子中的一种,很多人都非常喜欢吃血橙,血橙的颜色是红色的,所以称为血橙,血橙不仅好吃,而且营养价值还很高,血橙的营养价值比普通的橙子要高,而且还更好吃,有人会用血橙来榨果汁,那血橙汁的做法是怎样的?血橙汁怎么做?

1、食材

主要食材:血橙1个。

其他食材:凉开水1杯,蜂蜜适量。

2、做法步骤

1.将血橙去皮,去籽,并切成小块,备用。

2.将血橙果肉和1杯凉开水一起倒入榨汁机中,搅拌60秒。

3.将果汁用滤网过筛,并加入适量蜂蜜即可。

3、功效

开胃生津、降逆止呕、化痰止咳、宽肠通便、降血脂、保护血管、抗衰老、抗癌。

4、血橙的营养价值

1、保护血管

血橙具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。

2、美容抗衰老

血橙中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃血橙。

3、促进血液循环

血橙中所含的挥发性香精油气味独特,是促进血液循环,改善贫血的最佳精油,能帮助缓解由于血液循环不良导致的四肢冰冷。

4、降低血脂

血橙中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃血橙具有降低血脂的作用。血橙是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。血橙中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。

5、解油腻

血橙具有消食下气,去油腻的功效,吃了重油的食物,肠胃不适时,可以吃一个血橙解油腻,或者用血橙皮泡水喝,健胃消油腻的效果更佳。此外,血橙还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

6、生津止渴

血橙味道酸甜,有生津止渴的功效。可以促进唾液分泌,缓解阴虚火旺导致的口干舌燥。

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